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2018-04-03[法瑪小百科]認識微循環與生活飲食的重要性

您是否在上班時精神不濟、時常感到昏昏欲睡?

或是偶爾有胸悶、手腳冰冷的情況呢?

   如果"有"就表示您的微循環系統可能出了點問題囉!   

         其實微循環系統與我們的生活型態、飲食習慣密不可分,因為微循環系統分佈在

身上下且掌管了全身養份及代謝廢物的運輸,所以若是生活作息不規律、飲食不均衡;甚

至有抽菸及酗酒等不良習慣者,可不僅僅會想睡覺而已,長久下來更會影響血管的健康,

並增加各種心血管疾病的風險!

 

 

而關於微循環系統的改善,則要從根本做起,生活習慣上要:

○不熬夜晚睡。

○適當的體能活動。

○補充足夠水分。

飲食營養補充可以選擇:

有助於血管擴張、使微循環運輸順暢之食物。

建議補充具有保護血管、抗氧化功能之食物,使血管維持健康

       規律的體能活動相對於早睡與飲食習慣的改善,是較不容易達成的,而對現代忙碌的人們來說不是抽不出時間

就是抽不出空間,所以囉,善用畸零時間與空間就變得十分的重要!

        辦公室裡無法完整的做到體能活動,故可建議使用輔助工具的搭配,利用穴點神器”瑜珈按摩環”的強力輔助,

以瑜珈按摩環表面凸狀顆粒按壓穴點,可幫助促進微循環的改善及舒緩微循環障礙產生之症狀,快來跟著以下動作

一起動ㄘ動吧~錯過的運動時間讓您一次加倍奉還!

 

 

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